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为什么越来越多的青少年会近视

[摘要]有一项调查发现,现在青少年得近视的人数正在逐年增加,这是一个危险信号。那么,为什么青少年得近视的人数越来越多?专家分析,这与青少年的日常用眼习惯有很大关系。接下来,

有一项调查发现,现在青少年得近视的人数正在逐年增加,这是一个危险信号。那么,为什么青少年得近视的人数越来越多?专家分析,这与青少年的日常用眼习惯有很大关系。接下来,专家就具体分析了导致青少年近视的原因。

青少年会近视

1、用眼距离过近

青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

2、用眼时间过长

有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

3、照明光线过强或过弱

如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、在车上或走路时看书

有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

预防近视的辅助方法

1、孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾。

2、自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳。

3、养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

4、养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。

正是由于上述因素的出现,才会使青少年出现近视问题。可见,用眼习惯是否健康,会直接影响青少年的视力健康。如果你家中的青少年也有错误的用眼习惯,那为了预防近视的出现,也要及时让他们做出调整,要时刻注意保护眼睛才好。